チキンのトマト煮込み

ここがポイント!!
糖質50%オフ&塩分35%オフ

材料

(2人分)
鶏もも肉(皮つき)
250g(1枚)
なす
90g(1本)
しめじ
90g(1株)
にんにく
5g(1かけ)
オリーブ油
6g(大さじ1/2)
こしょう
0.05g
(A) 
ハグルマ 糖類不使用ケチャップ
50g
固形ブイヨン
0.5g

400g

作り方

鶏肉は一口大に切る。
なすは乱切り、しめじは石づきを切り落とし、ほぐす。
にんにくはみじん切りにしておく。
鍋に油とにんにくを入れ弱火にかけ、香りが出たら、鶏肉を軽く炒め、
なす、しめじを入れ炒め合わせる。
(A)を加え煮立ったら弱火にして、材料が柔らかくなるまで約20分煮込む。
【野菜】【お肉】

  • LINEで送る

同じカテゴリー(糖類不使用ケチャップ)の記事画像
チキンナゲット
鶏肉のピカタ
ほうれん草としめじのふわとろスクランブルエッグ
なすのミートグラタン
油揚げピザ
豆腐で作るオムライス
同じカテゴリー(糖類不使用ケチャップ)の記事
 チキンナゲット (2018-03-31 11:00)
 鶏肉のピカタ (2018-02-23 14:00)
 ほうれん草としめじのふわとろスクランブルエッグ (2018-02-21 11:00)
 なすのミートグラタン (2018-02-17 14:00)
 油揚げピザ (2018-02-16 14:00)
 豆腐で作るオムライス (2018-02-15 14:00)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
このレシピへのコメントを書く
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。