スプーンコロッケ
｜串かつソース｜
 | ここがポイント!! 子供と一緒に手作り！揚げないのでヘルシーで、手間なく簡単！ |
材料
| （4人分） | |
| じゃがいも | 2個（400g） |
| たまねぎ | 1/2個 |
| 合いびき肉 | 200g |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| こしょう | 少々 |
| 牛乳 | 大さじ1 |
| パン粉 | 30g |
| ハグルマ 串かつソース | 適量 |
| パセリ | 適量 |
作り方
 | じゃがいもは、角切りにし、水にさらしてから耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし、600Wで5分程加熱し、つぶす。 たまねぎは、みじん切りにする。 |
 | フライパンに、油を熱し、合いびき肉、たまねぎを入れ炒め、塩・こしょうをし、のじゃがいもと合わせ、牛乳も加え混ぜる。 |
 | 耐熱容器に、を入れ、パン粉をかけ、トースターで色良くなるまで焼く。 |
 | 仕上げにハグルマ 串かつソースをかけ、パセリをちらす。 |
【野菜】【お肉】
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