ふわとろオムライス

ここがポイント!!
ふわとろ卵がおいしい。


材料

(1人分)
鶏ムネ肉
50g
たまねぎ
50g
ごはん
100g

100g
無塩バター
5g
こしょう
0.025g
オリーブ油
4g
ハグルマ 有機栽培トマト使用ヘルシーケチャップ
45g
(炒め用30g、上かけ用15g)

作り方

鶏ムネ肉は小さく、たまねぎはみじん切りにする。
フライパンに油を入れ、1 の鶏肉、たまねぎを炒める。
火が通ったら、ハグルマ 有機栽培トマト使用ヘルシーケチャップ、こしょうを入れ混ぜ、少し水分をとばす。
温かいごはんを入れ、切る様に混ぜてなじませ、お皿に盛る。
フライパンに無塩バターを熱し、よく溶いた卵を流し入れ、半熟状に仕上げ、すべらせるようにしてのチキンライスの上にのせ、ハグルマ 有機栽培トマト使用ヘルシーケチャップをかける。
【お肉】

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