ふわとろオムライス
 | ここがポイント!! ふわとろ卵がおいしい。 |
材料
| （1人分） | |
| 鶏ムネ肉 | 50g |
| たまねぎ | 50g |
| ごはん | 100g |
| 卵 | 100g |
| 無塩バター | 5g |
| こしょう | 0.025g |
| オリーブ油 | 4g |
| ハグルマ 有機栽培トマト使用食塩不使用ケチャップ | 45g （炒め用30g、上かけ用15g） |
作り方
 | 鶏ムネ肉は小さく、たまねぎはみじん切りにする。 |
 | フライパンに油を入れ、1 の鶏肉、たまねぎを炒める。 火が通ったら、ハグルマ 有機栽培トマト使用食塩不使用ケチャップ、こしょうを入れ混ぜ、少し水分をとばす。 温かいごはんを入れ、切る様に混ぜてなじませ、お皿に盛る。 |
 | フライパンに無塩バターを熱し、よく溶いた卵を流し入れ、半熟状に仕上げ、すべらせるようにしてのチキンライスの上にのせ、ハグルマ 有機栽培トマト使用食塩不使用ケチャップをかける。 |
【お肉】
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