ぶっかけ梅そうめん
｜ソース｜
 | ここがポイント!! 梅ソースでさっぱり！夏の食欲UPメニュー！ |
材料
| （１人分） | |
| そうめん | １束 |
| オクラ | ２本 |
| なめこ | １/２株（約５０ｇ） |
| ツナ | 小１/２缶（約３５ｇ） |
| 青じそ | 1枚 |
| 【つゆ】 | |
| ハグルマ 紀州南高梅で作ったさっぱりとした梅ソース | ５０ｃｃ |
| ストレートめんつゆ | ５０ｃｃ |
作り方
 | そうめんはゆでてザルにあげ、水でよくもみ洗いをし氷水でしめ、水気をきっておく。 オクラは塩ゆでし、小口切り。なめこはさっとゆでておく。 青じそは千切りにする。 つゆの材料を混ぜておく。 |
 | 器にそうめんを盛り、具材をのせて、つゆをかける。 |
【野菜】
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